Sommaren lider mot sitt slut och de flesta hästar har plockats in från betet. Vad är viktigt att tänka på vid igångsättning för att bygga en bra grund på vid vidare träning?  

Självklart är alla hästar olika och har vilat olika länge- unga hästar och äldre hästar har olika behov och sen spelar ju tiden hästen har vilat stor roll i sammanhanget. Så du får anpassa upplägget efter din hästs förutsättningar. 

Gör en plan

Det kan vara bra att börja med att lägga upp en plan för när du vill att hästen ska vara tillbaka i fullt arbete igen. Nyckelordet är sunt förnuft och gradvis ökande ansträngning- att inte stressa ger mycket tillbaka i form av hållbara hästar. Från igångsättning efter vila kan ta en till flera månader beroende på hur hästens vila sett ut. Att inte förändra något för hastigt utan göra allt stegvis är viktigt. Det gäller både själva träningen och utfodring. Det är bra om hästen kan gå kvar på bete den första tiden. 

Variera det dagliga arbetet, följ planen du satt upp och se till att det blir en bra variation av underlag och arbete. En vuxen häst kan ridas ungefär som vanligt men att passen görs kortare och mindre intensiva. Vad gäller variationen se till att det blir en bra blandning av pass på banan, träning i skog och mark, och träning för hand. Varierad träning ger större arbetsglädje och mer motiverade hästar, och det är skönt att passa på att rida så mycket som möjligt utomhus när säsongen för det är optimal. Grusvägar som det regnat på ger också ett mycket bra underlag, och varierat underlag är en nyckelfaktor för hållbara leder, senor och ligament.

Foderstaten

När träningsintensiteten ökas behöver du också se över hästens foderstat. Grunden är grovfodret och för att ha full koll på vad som eventuellt behöver tillsättas behöver du en analys av det grovfoder du fodrar med. Därefter kan du få hjälp med att göra en foderstat till din häst hos flera foderleverantörer, om du inte vill räkna själv. Om du får hjälp med en foderstat kan denna också justeras efterhand som arbetsintensiteten förändras.

Kom ihåg din egen träning

Ryttare är idrottare, och har du själv spenderat sommaren med att bada och dricka piña colada är det läge att göra en bra plan för din egen träning likväl som hästens. Kräv detsamma av din egen kropp som du kräver av din häst. Vi behöver inte alla vara topptränade, men ridningen blir betydligt bättre och du håller längre med bättre kondition och allsidig styrka. En tränad kropp har bättre kroppskontroll, vilket självklart har stor effekt vid utövande av en tekniksport som ridning är. Är du själv liksidigt stark och välbalanserad kommer du också lättare kunna träna din häst till liksidighet. 

Så sammanfattningsvis- gör en plan, skynda långsamt, se över foderstaten och träna även dig själv så har du en bra grund att stå på inför fortsatt säsong.

Källa: Engell, Maria Terese (2018). Postural strategies in skilled riders.

 

Charlotte Jibréus